Потребление жидкости при борьбе с целлюлитом

Ни какая другая жидкость не способствует борьбе с лишним весом и целлюлитом, как обыкновенная чистая вода. Доказано, что достаточное потребление этой жидкости препятствует развитию и появлению апельсиновой корки, также, потребление воды влияет не только на образование целлюлита но и на здоровье кожи в целом.

Пить воду следует на протяжении всего дня маленькими глоточками. Минимальный объем — 1.5-2 л.

Особенно полезно выпить стакан воды (можно с соком лимона) утром натощак, за полчаса до завтрака. Таким образом, вы восстановите утерянную организмом жидкость во время сна и поможете организму проснуться.

Кроме воды,  при  лечении целлюлита, также  полезны натуральные фрэши. Выпивайте хотя бы по 2 стаканчика фруктового или овощного сока в день. Также можете свободно пить зеленый чай без сахара, он прекрасно тонизирует и бодрит.

А вот от черного чая и растворимого кофе следует отказаться, так как они способствуют задержке жидкости в организме, что приведет к отечности тканей. Потребление натурального молотого кофе — допускается, но в меру.

Более того, если вы решили придерживаться антицеллюлитной диеты, то алкогольные напитки вам противопоказаны. Пиво, шампанское, различные коктейли и десертные вина только способствуют развитию целлюлита и сведут к нулю все ваши старания. В крайнем случае, если вы попали на празднование, можете себе позволить бокал сухого вина.

Подведем итоги:

• Пить нужно маленькими глотками на протяжении всего дня.
• Вода должна быть негазированной, можно минеральной с содержанием натрия не более 20мг/1 л.
• Минимально нужно выпивать воды в сутки — 1.5-2л (именно воды, а не сок, чай или кофе).
• Возьмите за привычку, проснувшись утром выпивать 1 стакан воды натощак (можно с лимоном).
• Кроме воды можно пить фрэши, зеленый чай.
• Изредка позволяется натуральное кофе и сухое вино.
• Противопоказаны черные чай, растворимый кофе, алкоголь.