Худей по-японски: минус 8 кг за 13 дней

Эта уникальная диета была разработана японскими диетологами. Ее особенность заключается не только в быстром похудении, но и в длительном эффекте. Если Вы сможете продержаться все 13 дней, то результат будет Вас радовать до 2-3 лет.

При строгом соблюдении всех условий «японки» Вы сможете скинуть до 8 кг за курс.
 

Особенности японской диеты.

Японская диета на 13 дней относится к числу белковых и требует особого рациона с ограниченным употреблением углеводом. Все белковые диеты отличаются особой эффективностью, но  часто они не обеспечивают организм человека важными веществами, такими, например, как растительная клетчатка.

В отличие от других диет, японка более щадящая, легкая и не обогащает организм полезными веществами и витаминами. Но при этом все ее продукты низкокалорийны и низкоуглеводны.  Именно поэтому, как и  при соблюдении любой низкокалорийной диеты, во время японской следует пить поливитамины.

Еще одна важная особенность — отказ от соли, сахара и алкоголя на 13 дней.

Также при соблюдении японки:

• Нужно ежедневно  употреблять не менее 1,5-2 л воды.
• Позволяется пить чай без сахара (предпочтительно зеленый).
• Разрешается добавлять к блюдам чеснок и свежую зелень.
• Кофе рекомендуется пить натуральный.

Противопоказания к японской диете:

Ежедневный прием черного кофе, является причиной противопоказания японки сердечникам и гипертоникам.

Перед японской диетой следует предварительно проконсультироваться у врача людям с заболеваниями почек, печени и  болезнями желудочно-кишечного тракта.

Меню японской диеты на 13 дней

День 1

На завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 вареных (вкрутую) яйца, салат из легка тушеной капусты заправленный  растительным маслом, 200 гр. томатного сока, желательно свежевыжатого.
На ужин: вареная или жарена рыба (200-250 грамм).

День 2

Завтрак: черный кофе без сахара и сухарик.
На обед: рыба и салат с овощей (капуста, огурцы, зелень, растительное масло)
Ужинаем: вареной говядиной (200 грамм), запиваем стаканом кефира.

День 3

На завтрак: кофе и сухарик.
На обед: небольшой кабачек жаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: вареные яйца — 2 шт, вареной говядина — 200 гр, салат из капусты заправленный растительным маслом.

День 4

Утром: чашечка кофе
На  обед: 1 варенное яйцо, 3 больших сырых или варенных моркови, несколько ломтиков твердого  сыра.
Ужинаем яблоками (можно в несколько приемов)

День 5

Завтрак: тертая морковь, заправленная лимонным соком.
Обед: рыба вареная,  томатный сок.
На ужин: любые фрукты (кроме винограда, бананов, дыни и арбуза).

День 6

На завтрак — кофе.
Обед: половина отварной курицы без кожи и салат из свежей капусты.
Ужин: яйца — 2шт., салат из моркови с растительным маслом.

День 7

Завтрак - зеленый чай.
На обед: вареная говядина или курица - 200 грамм, несладкие фрукты.
На ужин: фрукты или жаренная рыба.
 
День 8

Утром — чашечка кофе.
Обедаем половиной вареной курицы и салатом из моркови или капусты.
Ужин: яйца — 2 шт., салат моркови.

На 9 день диеты повторяем меню 5 дня.

10 день — меню 4.

11 день — меню 3.

12 день —  меню дня 2.

День 13, последний — меню 1 дня.

Чтоб японская диета порадовала результатом, необходим плавных вод и плавный выход: вечером перед началом 1 дня диеты откажитесь от алкоголя и тяжелой пищи, а после 13 дней диеты вводите жирные, сладкие и мучные продукты в свой рацион в небольших количествах и постепенно.

Важно! Во время каждой быстродействующей диеты ваше тело стремительно теряет вес,  в следствие чего кожа становится дряблой и теряет упругость.

Хотите стать обладательницей идеального тела за 13 дней? Тогда рекомендуем вместе с японской диетой записаться на следующие процедуры:

Антицеллюлитный LPG массаж: поможет  в борьбе с лишним весом, избавит от дряблости, отечности и зашлакованности.
RF-лифтинг: лифтинг-эффект для всего тела, подтяжка кожи. Вернет коже красивый вид и упругость.

Для консультации звоните: (044) 238-83-97.