Бытрый и недорогой способ избавиться от целлюлита в домашних условиях

Дорогие женщины, согласитесь, ноги и ягодицы - одни из самых сексуальных и привлекательных частей нашего тела. Ими столетиями восхищаются мужчины, их возвышают в живописи, восхваляют в стихах и песнях. Но практически у каждой из нас со временем появляется эффект «апельсиновой корки», который явно не прибавляет нашим бедрам привлекательности. Так можно ли сделать кожу более упругой и гладкой без супер-дорогостоящих кремов и салонных процедур? Определенно — ДА!

В данной статье мы расскажем о поэтапном пути к гладким и ухоженным ножкам. Все эти меры в комплексе являются очень эффективным антицеллюлитным средством и уже после нескольких недель применения наградят вас первыми результатами. Строго следуйте инструкции и Вы обязательно добьетесь поставленной цели.

Этап №1. Меньше вредной пищи.

Для начала постарайтесь уменьшить потребление жирных продуктов и кондитерских изделий до минимума. Отдавайте предпочтение белковой пище, свежим фруктам, орехам. Желательно хотя бы на 1-2 месяца полностью отказаться от хлеба, макаронных изделий, жирного мяса, кетчупа и майонеза.

Этап №2. Курс витаминов.

Пропейте витамины Е, С и кальций. Витамины Е и С помогут укрепить кожу, улучшат обмен веществ, а кальций необходим для расщепления жира и укрепления костей.

Этап №3. Прыжки со скакалкой.

Очень простой, но эффективный метод не только избавиться от апельсиновой корочки, но и улучшить общую физическую форму. Доктора, которые изучают проблему целлюлита, уверены, что причина его появления у молодых девушек заключается в том, что они стали меньше прыгать.
Вы можете прыгать невысокими частыми прыжками и без использования скакалки. Выделяйте на прыжки по 5 минут в день.

Этап №4. Больше движения!

Одних прыжков, к сожалению, недостаточно. Старайтесь больше двигаться, особенно если у Вас «сидячая» работа! Не садитесь в автобус, чтоб проехать 400м и выйти - прогуляйтесь! Не нужно ехать на машине за молоком в ближайший магазин, потому что так быстрее. Полюбите активный отдых — плаванье, ролики, коньки, езду на велосипеде, лыжи! Все это не только поможет улучшить состояние ножек и ягодиц, но и поднимет настроение!

Этап 5. Контрастный душ.

Процедура контрастного душа усиливает обменные процессы, делая кожу более упругой и эластичной.
Начинайте с небольшого контраста температур: теплая вода — 35-38 градусов, холодная 25 -28. Чередуйте теплые и холодные потоки с продолжительностью: теплая вода -1,5 мин, холодная — 30 секунд. Делайте около 5 циклов, постепенно уменьшая температуру холодной воды, и повышая  теплой. К концу процедуры  температура теплой воды должна быть около 40-42 градусов, холодной — 18-20.

Время процедуры -  10 минут.

Этап 6. Вооружитесь скрабом и молочком для тела.

Вы можете приобрести эти средства в магазине или  сделать собственноручно дома — оба варианта будут хороши и отлично справятся с поставленной задачей.  Скраб — улучшает кровообращение, глубоко очищает и тонизирует, молочко — избавляет от сухости,  делает кожу нежной, шелковистой, ухоженной.

Этап 7. Антицеллюлитный самомассаж.

Антицеллюлитный массаж Вы можете сделать и сами.

Чередуйте пощипывания, поглаживание и похлопывания проблемных мест. Приобретите специальную антицеллюлитную мочалку или жесткую щетку, и ежедневно массируйте до покраснения  участки богатые целлюлитом.

Также можете купить в аптеке силиконовые баночки и делать раз в неделю вакуумный массаж. Для этого сначала смажьте кожу массажным маслом, затем поставьте банку, дав ей присосаться, и медленно передвигайте ее по бедрам.

На улице весна и скоро близится лето, а тело далеко от идеала? Предлагаем действенную весеннюю диету специально для Вас!

Обратите внимание! Такой вид массажа противопоказан при варикозном расширении вен.

Этап 8. Обертывания.

Обертывания — очень популярная салонная процедура, которую Вы сможете сделать дома.

Покупаем в аптеке голубую глину и эфирное масло цитрусовых растений. Затем добавляем в  разведенную водой глину несколько капель масла, наносим на кожу и плотно обматываем место пищевой пленкой. Сверху одеваем плотные шорты или теплые колготы. Ждем 1 час. В это время вы можете, как заниматься домашними делами, так и отдыхать на диване, укутавшись в плед.

Через час смываем все в душе и наносим увлажняющий крем или молочко для тела.

Выполняя эти нехитрые советы, Вы заметно уменьшите проявления целлюлита. Ваши ножки станут гладкими, подтянутыми и заметно ухоженными.